O Atendimento Psicológico Online
Tire suas dúvidas...
O que é Atendimento Psicológico Online?
Terapia online realmente funciona? É uma prática confiável? É seguro? Como se faz?
A terapia online é uma nova modalidade de tratamento terapêutico. É uma forma de obter atendimento psicológico mediado por recursos tecnológicos, do local em que o paciente esteja. Talvez a terapia a distância não seja um conceito totalmente novo, se considerarmos que Sigmund Freud comunicava-se por meio de cartas com os seus pacientes.
A terapia online, ocorre, basicamente, por meio de sessões terapêuticas, orientações e aconselhamentos psicológicos realizados em plataformas de vídeo chamadas, utilizando a internet. Além das vídeo chamadas com o psicólogo, o paciente ainda pode ter o apoio do profissional trocando mensagens de texto ou e-mails.
A terapia virtual foi regulamentada no Brasil em 2018, depois de ser regulamentada em diversos países, como Canadá, Austrália e Reino Unido. Assim, com a Resolução CFP nº 011/18, o Conselho Federal de Psicologia — órgão que regulamenta, orienta e fiscaliza a profissão de psicólogo no Brasil — passou a autorizar consultas psicológicas online.
Existem orientações específicas que os profissionais devem seguir, a fim de garantir que o atendimento à distância obedeça às mesmas diretrizes éticas que regem as sessões presenciais.
O documento oficial do CFP, disponibilizado neste link, permitirá que você verifique as exigências pontuadas aos profissionais quantos às normas e procedimento a serem contemplados durante o exercício profissional.
Caso tenha qualquer receio adicional, entre em contato e tire suas dúvidas. É essencial que você adquira todas as informações necessárias para decidir com segurança. A credibilidade na abordagem precisa deixar-lo(a) confortável para fazer uma escolha segura.
Terapia funciona?
Benefícios da terapia
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Promove o autoconhecimento e o contato com as emoções.
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Favorece o desenvolvimento do autocontrole.
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Fortalece a autoestima e a autoconfiança.
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Ensina estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
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Percepção das habilidades e competências pessoais.
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Confere maior resiliência e empatia.
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Auxilia no alívio das tensões
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Um novo sentido para as dificuldades e conflitos do passado.
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Quebra de frustrações sociais.
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Ajuda a lidar com o estresse diário.
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Aprimoramento da comunicação e maior harmonia nos relacionamentos.
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Reduz sintomas físicos de problemas como depressão, ansiedade e fobias.
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Empoderamento pessoal.
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Colabora para o desenvolvimento cognitivo e tomada de decisões assertivas.
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Renova e sustenta a motivação.
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Contribui para o encontro de objetivos e propósitos de vida.
Aspectos positivos da abordagem online
Podemos elencar diversas características da terapia na modalidade online, conforme relacionado a seguir:
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Flexibilidade de horários para consultas.
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Acesso a psicólogos especialistas.
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Praticidade (economiza o tempo de deslocamentos).
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Comodidade (pode ser realizada em casa ou qualquer lugar do mundo)
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Total sigilo e privacidade.
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Comunicação à distância, por meio de recursos usados no dia a dia.
Cuidados para garantir uma boa consulta online
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Verificar se o profissional está devidamente registrado no Cadastro Nacional de Psicólogos e buscar por recomendações.
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No horário agendado, certifique-se de estar num lugar tranquilo, privado e ausente de interrupções.
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Assegure-se, também, de contar com bom sinal de internet, a fim de evitar quedas no acesso.
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Aprenda a usar o recurso de comunicação antes das consultas
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Escolha um lugar onde possa ter total privacidade - busque um lugar tranquilo, reservado, livre de interrupções ou trânsito de outras pessoas. E avise que não deve ser interrompido durante seu compromisso.
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Seja pontual.
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Assim como em sessões presenciais, você terá um horário agendado para a consulta, caso o profissional opte por chamadas de vídeo/voz.
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Prefira uma tela grande - apesar do celular ser funcional, seus olhos ficarão mais confortáveis olhando para uma tela maior, como a de um tablet ou computador.
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Use fones de ouvido
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Desligue seu celular e elimine qualquer outra fonte de distração, como a televisão e abas abertas em seu computador.
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Além de garantir maior privacidade, permite que você ouça seu terapeuta com mais clareza.
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Faça uma pausa após a sessão - não volte imediatamente ao trabalho ou tarefas do dia a dia ao encerrar a consulta. Reserve alguns minutos para processar a conversa com o terapeuta.
